Atemtechnik Workshop
Yoga-Atmung ist ein sicherer und schneller Weg, um Stress abzubauen, die Verdauung anzukurbeln, Deine Energie auszugleichen und den Schlaf zu verbessern. Ich zeige Dir, wie Du Deine Herzfrequenz senken kannst, Deine Nerven beruhigen, Dein Gedanken-Karussell ausschalten und Dich selbst in den Schlaf versetzen kannst. Diese wissenschaftlich fundierten Atemtechniken sind sicher und durch zahlreiche, in medizinischen Fachzeitschriften veröffentlichte Untersuchungen, als wirksam erwiesen – und sie sind sehr einfach zu erlernen.
Die Atmung hat eine so unmittelbare Auswirkung auf Deinen Geist und Körper, dass sogar der Akt des Einatmens und des Ausatmens Dein Nervensystem unterschiedlich beeinflusst.